Stressad?
Hitta lugnet mitt i stormen
Stress är en naturlig del av livet, men den behöver inte överväldiga dig. Hos Marita's Health Perspective får du verktygen att förstå och hantera stress, så du kan återta kontrollen över ditt liv och din tid. Genom det professionella coachande förhållningssättet Marita erbjuder skapas möjligheter till utveckling.
Vad är stress för något?
En halv dag med olika händelser som stressar och som är lugnande. Familjen besitter förmåga att varva ner regelbundet. Använder sig av Mindfulnes och yoga. Äter regelbundet och löser uppkomna problem så den fortsatta dagen fungerar. Vuxna ser till att ta hand om sig och vara i balans.
Stress är en naturlig del av människan. Vi behöver stress för att fungera, agera och komma framåt. En viktig del i människans liv är att kunna släppa den aktiverade stressen regelbundet. Händelser i livet kan vara helt vanliga men också plötsliga. Då behöver vi kunskap om nedvarvning.
I tusentals år har hjärnan haft samma funktion. Snabba beslut för stammens överlevnad. Det finns forskning som beskriver att människor hade olika funktioner i en stam och att det berodde på de olika hjärnfunktionerna. Bland annat kan det ha varit det vi kallar ADHD som gjorde att stammen hade bra jägare, snabba beslutsfattare vid fara. Likaså kan det funnits det vi idag kallar autism. En person som kunde fokusera, hitta specifika lösningar, vara supernoga på vissa viktiga saker för stammens överlevnad.
När en person har neuropsykiatrisk funktion i hjärnan finns svårigheter att balansera alla händelser. Hjärnan blir ständigt provocerad att vara superaktiv. Svängningarna går fort och är hoppiga. Påverkans faktorer är precis allt i omgivningen, det som hände förut, det som händer nu och det som kanske händer sen.
Är detta du?
Känner du att du jonglerar för många bollar i luften, tar på dig mer och mer att göra, eller har svårt att delegera? Kanske känner du att tiden inte räcker till, eller att du möter stressande situationer i ditt yrke. Har du hamnat vid livsavgörande vägval utan att veta hur du ska gå vidare, eller kanske försöker ta dig genom och bearbetar sorg och traumatiska upplevelser? Du är inte ensam.
För många bollar i luften
För dig som ständigt tar på dig mer än du kan hantera och har svårt att släppa taget.
När du känner att du inte har kontroll över din tid och den aldrig räcker till för det du vill.
Något hindrar dig
Du lägger ner mycket tid och energi på ditt arbete. Ändå känns det som att du inte kommer någon vart. Hemma får du svårigheter att hålla den ordning du vill. Hur du än försöker, hinner du inte med det du älskar att göra.
Livsavgörande vägval
För dig som står inför stora beslut och har svårt att välja väg eller gå vidare. Livsavgörande vägval där ett en väl igenomtänkt struktur behövs.
Är det här din arbetsplats?
Arbetsgruppen spretar
Kunskapsbrist
Din arbetsgrupp behöver hitta harmoni och varandras styrkor. Ditt Team och du behöver hjälp att respektera och lita på varandra. Du ser att hjälp behövs för att kunna arbeta mot samma mål, följa den styrning och de lagrum som är aktuella för din organisation.
Teamet behöver mer ämneskunskap om neurologiska funktionsnedsättningar och dess påverkan på individen. Samtidigt behöver ni stärka förståelsen hur stress påverkar människan. Både arbetstagaren och individen. Det behövs tydliggöra vad Lågaffektivt arbete- bemötande och strukturella metoder faktiskt är.
Min unika syn på stress
Stress är livsavgörande för vår överlevnad – en naturlig kraft vi behöver lära oss att använda. Med min långa erfarenhet, livserfarenhet och utbildningar hjälper jag dig att "genomskåda" stressen. Jag ger dig förståelse för processen, varför du känner dig stressad och hur du kan agera för att hitta tillbaka till dig själv. Metoderna är enkla, processerna tar sin tid, och målet är ett liv där du har tid för det du verkligen vill.