En tur till Stockholm för att umgås med älsta barnbarnet. Dåg och lyssnade på en mäktig och medryckande musical.. En Vikinga saga. Den var brutal och härligt medryckande i sin musik.
Tänker lite PERMA till mig. Att se till och göra sådant jag känner glädje av. När jag gör sådant stannar glädjen kvar i kroppen. Den gör att de eventuella svårigheter och motgångar som kommer längre fram blir lättare att hantera. Blir liksom mindre i storlek. Fast jag vet ju att det är min känsla av inre stress som är lägre.
Så klart behöver jag hantera allt omkring mig också. Min verktygslåda börjar bli mycket välordnat. Det finns fack för andning. Några olika fack har jag för sensing och yoga. Och så några andra fack för att släppa loss tungan från greppet i gommen. I ett stort fack har jag "du är bra som du är och du har rätt att vara exakt den du är" . Högst upp och lättåtkomligt finns facket - Nej.
Lägg till kommentar
Kommentarer